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感冒是感受風邪或時行疫毒，導致肺衛功能失調，以鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等為主要臨床表現的外感疾病。四季均可發生，尤以冬春季節為多。

日常中醫理療妙招有：

1.按摩:鼻塞流涕者按摩迎香穴，或加用熱毛巾敷鼻;頭痛者按摩印堂、百會、太陽等穴。

2.艾灸:迎香、曲池、大椎穴，適用于汗出不暢者。

3.刮痧:頸部、兩側夾脊、背部、胸肋處、肘窩、胭窩等處，適用于外感暑濕兼發熱頭身困重者。

4.耳穴貼壓:取腎上腺、內分泌、腎、肺等穴，適用于體質虛弱者。

5.其他;高熱者可溫水擦浴、冰敷等，但風寒感冒高熱無汗者不可用，以防毛竅閉塞而邪無出路。咳嗽痰多者可霧化吸人、背部叩擊等。

健康教育指導：

1.生活起居：定時開窗通風但避免直接吹風；起居有常，勞逸結合，多做戶外活動，呼吸新鮮空氣，多曬太陽，加強鍛煉，可選用太極拳、八段錦、快走等運動方式，增強御邪能力。

2.隨氣候變化及時增減衣服，注意冷暖調攝，切忌貪涼，避免汗出當風。體質弱易感冒者，注意自身防護，可根據體質情況從夏天開始進行耐寒鍛煉，如冷水洗面、洗澡。亦可經常搓臉、搓鼻，以加快面部血液循環，增強御寒能力。感冒流行期，盡量少去公共場所，外出時戴口罩。亦可服用板藍根顆粒，以預防感冒。

3.飲食宜清淡、含豐富維生素、易消化的食物，忌煙酒。風寒感冒者宜熱食，多喝熱稀粥或生姜紅糖茶，可用胡椒粉等辛味發散調味品散寒，忌生冷、油膩食品。

4.藥物治療后癥狀不緩解或出現耳鳴、耳痛、外耳道流膿等中耳炎癥狀，或在恢復期出現胸悶、眼瞼浮腫、心悸、關節疼痛等，應及時就診。