【藥膳養生】犯困，打哈欠？心煩，焦慮？，試試這款簡單易做的“甘麥大棗湯”！

犯困，打哈欠？

心煩，焦慮？

無故悲傷、哭泣？

對什么都不感興趣？

試試這款簡單易做的養生藥膳吧！

甘麥大棗湯是一款益氣潤燥，養心安神除煩，能夠安撫滋潤身心的小甜湯。甘麥大棗湯的三味藥中，小麥、大棗是食物，甘草也是藥食同源。

甘麥大棗湯原方出自醫圣張仲景所著《金匱要略·婦人雜病脈證并治第二十二篇》。原文記載：“婦人藏躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數欠伸，甘麥大棗湯主之”。大意為，有女性患有“藏躁”之癥，總是悲悲戚戚想哭，就像被鬼神操縱一般，總是疲乏伸懶，可使用甘麥大棗湯進行治療，也用于女性更年期綜合征。

制作方法

原料：甘草9克、小麥30克、大棗9個

做法：先將小麥洗凈，大棗掰開（不去皮），加入甘草，凈水500ml，同煮，用小火慢熬，煮沸后煎至原來量的一半左右，去渣，倒出飲用，最后吃掉大棗即可。

藥膳功效

益氣潤燥，養心安神

甘草功效：補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。

小麥功效：養心除煩。

大棗功效：補中益氣，養血安神。

小麥是心之谷，可以滋補心臟；大棗是脾之果，可以滋補脾臟。甘草甘味也可以補到脾胃。方中大棗，可以補脾，生養氣血，有助于心肝陰血的化生。甘草，可以配合大棗，補脾養血。大棗和甘草配合起來，可以養肝。兩者養血，肝血充足，則肝氣自然柔和。

治療“臟躁”

中醫中的“臟躁”為情志疾病，與現代神經官能癥、癔病、更年期綜合征、焦慮癥等精神類疾病相關，表現為經常性無故悲傷、哭泣，伴有精神困倦，哈欠連天。什么是“臟”？“臟”指的是心臟，中醫認為，心靜則神藏，若為七情所傷，則心不得靜，而神躁擾不寧也。

但辨證得當，男女老幼皆可應用。其治療要點為：悲喜無常，常因細微小事，或引起悲傷，或引起興奮，又稱為悲喜證；發病時常伴有肌肉痙攣，甚至四肢抽搐，牙關緊咬，動作夸張放大。

也可制作成養生粥

在日常生活中，也可以變化成養生粥來食用。

原料：小麥1兩（50克）、大棗9個、甘草9克。

做法：大棗掰開（不可去皮），和小麥、甘草一起煮成粥。

每日食用，可以達到養心、安神、鎮靜、止虛汗的功效，對調理經前緊張癥、更年期綜合征、緊張焦慮、小兒多動癥、嚴重失眠有良效。

針灸推拿科

針灸推拿科是國家中醫藥管理局重點專科，隸屬頸肩腰腿痛治療單元，為頸肩腰腿痛、腦卒中康復等疾病的住院單元。采用針灸推拿、中藥口服結合現代物理康復技術治療神經系統疾病及各種疼痛疾病療效顯著，是集醫療、教學、科研、康復、保健、社區服務為一體的一級臨床醫療科室。

主要診療范圍

1.疼痛疾病：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥、膝關節骨性關節炎等；

2.神經系統疾?。好姘c、腦出血、蛛網膜下腔出血等；

3.眩暈：椎動脈型頸椎病、慢性腦供血不足等病因所致各種眩暈性疾??；

4.腦外傷或骨折術后功能障礙、術后尿潴留、運動損傷康復等；

5.亞健康疾病：亞健康調理、更年期綜合征、肥胖癥、失眠等。

6.兒童方面：小兒腦癱、兒童孤獨癥自閉癥、青少年脊柱側彎、近視等。

科室地址：門診3樓，住院部3樓

咨詢電話：0735-2287069

供稿：針灸推拿科鄧庭梅

編輯：張夙敏

一審：周玉林

二審：唐罡、唐曉濤  

終審：何平