女性防衰老！

六大“不老穴”！

中醫認為，經絡能運行通暢，則人體各部的功能活動就能保持相對的協調和平衡，穴位按摩能讓經絡運行更通暢，達到預防衰老效果，下面給大家推薦一下治療女性衰老的六大不老穴，一起來學一學吧。

1

血海穴

位置：屈膝時位于大腿內側，髕底內側上2寸。

按摩方法：每天上午的9點-11點，左右各按摩3分鐘，力道以能感到穴位有微微的酸脹感即可。

主治：緩解痛經、治療月經不調及功能性子宮出血；緩解更年期不適。

2

三交陰

位置：內踝尖上3寸，脛骨內側面后緣。

按摩方法：9點到11點，調脾胃；17點到19點，養護腎氣；21點-23點，調理三焦。

主治：腸鳴腹脹、腹瀉；月經不調，帶下；遺精，陽痿，遺尿；心悸，失眠，高血壓等。

3

足三里穴

位置：小腿外側，犢鼻下3寸，脛骨前嵴外1橫指處，犢鼻與解溪連線上。

按摩方法：晚7-9點，用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次。

主治：消化系統疾病；循環系統疾病；呼吸系統疾病；泌尿生殖系統疾病。

4

太溪穴

位置：足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。

按摩方法：下午17-19點，可用對側手的拇指按揉。按揉力度，除酸脹外，還要有麻麻的感覺。

主治：眩暈；飛蚊癥；腎虛腰痛，遺精陽痿；不孕癥；性泠淡、更年期性交痛；前列腺發炎或肥大等。

5

關元穴

位置：在下腹部，前正中線上，臍下3寸 

按摩方法：搓熱雙手，然后雙手交叉重疊置于關元穴上，稍加壓力，雙手快速地、小幅度地上下推動，注意不要過度用力，只要局部有酸脹感即可。

主治：腹痛、痛經；月經不調、不孕促排卵；脾腎虛寒引起的泄瀉；陽痿、遺精；遺尿、尿頻、尿閉等。

6

帶脈穴

位置：在側腹部，第11肋骨游離端垂線與臍水平線的焦點上。

按摩方法：用雙手從兩邊按捏、揉點、提拿穴位。或每天晚上睡覺前，沿著帶脈橫向敲擊30-50圈。

主治：月經不調、閉經、赤白帶下等婦科經帶病證；疝氣；腰痛、脅痛。

科室簡介

醫療美容科

郴州市中醫醫院醫療美容科不僅有豐富的中醫美容技術，還擁有整形美容手術、光電美容、注射微整形美容等眾多技術，擁有優秀的醫療團隊，醫療美容技術全面且強大！

科室始創于1989年5月，位于門診四樓，住院部十一樓，在湘南地區最早開展醫療美容手術。科室擁有目前世界最先進的以色列飛頓激光美容設備：以色列飛頓的輝煌360激光嫩膚激光工作平臺和華爾茲冰點無痛脫毛設備。還擁有目前國內最先進的科英皮秒激光和超脈沖CO2點陣激光。擁有先進水光針注射儀，微整形項目涵蓋水光針、瘦臉針、除皺針、玻尿酸填充、可麗金微針抗衰及自血PRP美容等，擁有痘痘終點站、瘢痕針、毛發移植等特色整形項目；中醫美容擁有白術美白面膜、野菊花清痘面膜，能解決所有皮膚美容問題。

科室開設有痘坑痘疤痘印專病門診、疤痕毛發移植外科門診，科室同時為南方醫科大學南方醫院和中南大學湘雅醫院整形美容外科的技術協作單位，南方醫院整形美容外科魯峰教授（整形專業博士后、主任醫師、博士生導師）為客座教授，魯教授專家團隊不定期來院坐診及手術指導。

地址：郴州市青年大道503號郴州市中醫醫院門診四樓燒傷整形美容科。

預約熱線：0735-2264767

供稿：燒傷整形美容科雷澤健

編輯：張夙敏   

一審：楊春暉

二審：唐罡、唐曉濤  

審核：何平