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初春乍暖還寒，且地氣上涌，寒氣濕氣夾雜侵犯，冠心病患者血管遇冷收縮導致心絞痛頻繁發作。加上春節期間飲食過于肥膩濕困脾胃致氣血運行受阻，讓許多冠心病患者出現急性心肌梗塞，生命終止于初春，讓人痛心不已。初春流感高發，冠心病患者多為老年人免疫力下降更易罹病。

在此，為各位冠心病患者介紹一份中醫養護指南，幫助大家更好地養護身體。

食養方·廚房即藥房01

桂棗護心粥

【材料】：桂圓10顆、紅棗5枚、粳米50g 、生姜3片

【做法】：文火慢熬40分鐘，晨起空腹食用

【功效】：溫陽通脈，健脾祛濕

02

驅寒三寶飲

【材料】：蔥白3段、生姜5片、紅糖1塊

【做法】：沸水燜泡10分鐘

【功效】：流感季每日1杯，發汗解表不傷正

穴位按摩·隨身攜帶的"急救箱"

強心雙穴

①內關穴：腕橫紋上2寸，每日按揉5分鐘

②足三里：外膝眼下3寸，艾灸效果更佳

晨起護心操

?展臂調息：雙臂緩慢上舉配合深吸氣

?轉腰活絡：雙手叉腰緩慢左右旋轉

?踮腳通脈：扶墻輕踮腳尖20次/組

起居要訣·防患未然

"洋蔥式"穿衣法：

內層純棉里衣+中層羊毛衫+外層防風外套

順應天時：早睡晚起

(較冬季晚起1小時)

必做事項：每日正午背對太陽曬15分鐘

中藥香囊·雙重防護

中藥香囊，既實用又文藝！使用丁香、白芷等藥材制成，懸掛胸前或置于枕邊，避穢化濁。

溫馨提示

1.忌食生冷黏膩 (如年糕、冰飲)

2.晨練需等日出后

3.控制情緒波動，可練習"噓"字訣

4.隨身攜帶急救藥物

初春養生貴在"緩"，猶如嫩芽破土需循序漸進。堅持中醫調理，配合規范治療，愿每位朋友都能平穩度過"倒春寒"！

張建松 副主任醫師

心內科組長

學科帶頭人培養對象

中國中醫藥信息研究會中西醫結合介入分會理事，湖南省中醫藥信息研究會委員，湖南省中醫藥信息研究會中醫經典與臨床應用專業委員會副主委，湖南省健康服務業協會中醫心病分會常務理事，郴州市胸痛中心建設全市模式專家組副組長等。

2007年畢業于湖南中醫藥大學，先后在湘雅二醫院、湖南省人民醫院心血管內科進修學習；并跟隨廣東省中醫院中醫經典科老師學習中醫經典。從事臨床工作15年以上，擅長運用“圓運動六經辨證體系”及現代醫學治療冠心病、心肌梗塞、高血壓等心血管疾病；同時擅長心血管介入。

坐診時間：周一下午（門診四樓名醫館八診室），周五上午（門診二樓體檢中心檢后專家門診 ）

彭荳 住院醫師

湖南省中醫藥信息研究會中醫經典與臨床應用專業委員會委員。

畢業于長沙醫學院，在湘雅二醫院心血管內科進修學習，并跟隨廣東省中醫院經典科老師學習中醫經典，擅長運用圓運動六經辨證體系及現代醫學治療治療冠心病、高血壓病等心血管相關疾病。

供稿：內三科

編輯：王珂

一審：張建松、李云芝

二審：許濃、唐曉濤  

終審：何平