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春天，萬物復(fù)蘇，

也是孩子們生長發(fā)育的黃金季節(jié)。

郴州市中醫(yī)醫(yī)院為您準(zhǔn)備了

一份春季“拔高”秘籍，

快來一起看看吧！

01

春季為何是長高好時機？

春天來臨，萬物復(fù)蘇，天地間陽氣生發(fā)，一片生機勃勃，此時也是兒童生長發(fā)育的黃金時期。中醫(yī)作為中華民族的傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)，在兒童增高方面有著獨特的理論體系和豐富的實踐經(jīng)驗，其中小兒推拿和中藥敷貼發(fā)揮著重要作用。

中醫(yī)理論認(rèn)為，兒童的生長發(fā)育與五臟六腑的功能密切相關(guān)，尤其是腎、脾、肝三臟。腎主骨生髓，腎中精氣充盈與否直接影響骨骼的生長發(fā)育，是兒童生長的根本動力，腎精充足則骨骼強壯，生長正常；脾為后天之本，氣血生化之源，負(fù)責(zé)運化水谷精微，將營養(yǎng)物質(zhì)輸送到全身，為生長發(fā)育提供充足的營養(yǎng)支持，脾胃功能強健，才能保證營養(yǎng)的吸收和利用；肝主疏泄，調(diào)節(jié)氣機，舒暢情志，若肝氣不舒，會影響脾胃的運化和氣血的運行，進而影響生長。

同時，中醫(yī)注重天人合一，認(rèn)為人體的生長發(fā)育與自然界的季節(jié)變化息息相關(guān)，春季陽氣升發(fā)，萬物生長，是兒童生長發(fā)育的黃金時期，此時順應(yīng)天時，調(diào)理身體，更有助于身高增長。

又到了萬物生長的春季，這可是兒童長高的黃金時期。那么，我們該如何把握這段寶貴時光，助力寶寶茁壯成長、快快長高呢？一起來看看郴州市中醫(yī)醫(yī)院給出的實用妙招吧！

02

小兒推拿助力兒童增高的作用和方法

郴州市中醫(yī)醫(yī)院兒科開展的春季助長小兒推拿，以中醫(yī)基礎(chǔ)理論為依托，通過運用推、拿、揉、按等多種手法，精準(zhǔn)刺激小兒特定穴位和部位，達到調(diào)整小兒臟腑、氣血、經(jīng)絡(luò)功能的效果，進而實現(xiàn)防病治病、促進生長發(fā)育的目標(biāo)。在兒童增高領(lǐng)域，這套推拿手法著重遵循健脾和胃、疏肝理氣、補腎益智三大原則，為孩子的健康成長助力。

健脾和胃手法

通過按揉足三里、中脘等穴位，促進脾胃的運化功能，增強食欲，幫助消化吸收營養(yǎng)物質(zhì)。足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下 3 寸，脛骨前嵴外 1 橫指處，按揉此穴位可調(diào)節(jié)脾胃功能，增強免疫力；中脘位于上腹部，前正中線上，臍中上 4 寸，按揉中脘能健脾和胃，消食導(dǎo)滯 。

疏肝理氣手法

采用推肝經(jīng)、揉太沖等手法，調(diào)節(jié)肝臟的疏泄功能，使氣機通暢，情志舒暢，避免因肝氣郁結(jié)影響生長。推肝經(jīng)是從孩子的食指尖到指根方向推拿；揉太沖穴位是在足背第 1、2 跖骨間，跖骨底結(jié)合部前方凹陷中，可起到疏肝理氣的作用。

補腎益智手法

揉二馬、補腎經(jīng)等手法能補腎益精，促進骨骼和智力發(fā)育。二馬穴位于手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中，揉二馬有滋陰補腎、順氣散結(jié)的功效；補腎經(jīng)是在小指末節(jié)螺紋面，由指尖向指根方向直推，可補腎益腦，溫養(yǎng)下元。

注意：

每次推拿根據(jù)孩子年齡、體質(zhì)和病情，操作時間一般為 10 - 40 分鐘不等，每周可進行 2 - 3 次，長期堅持不僅能有效促進兒童生長發(fā)育，還能增強免疫力 。

03

中藥貼敷助力兒童增高的作用和方法

中藥敷貼是在中醫(yī)藥基礎(chǔ)與經(jīng)絡(luò)腧穴理論指導(dǎo)下，將中草藥貼敷于體表穴位，以達到治療疾病的作用。在兒童增高方面，郴州市中醫(yī)醫(yī)院兒科春苗助長貼通過將調(diào)配好的中藥貼敷于特定穴位上，起到健脾補腎、益氣溫陽、強筋健骨的功效，從而有助于小兒長高。

使用方法與療程

一般每周貼敷 2 - 3 次，選穴推薦大椎、命門、足三里、懸鐘、涌泉。每次貼敷時間根據(jù)孩子皮膚耐受程度而定，通常為 2 - 4 小時，避免引起皮膚過敏或損傷 。每 4 周為 1 療程，每 3 個療程為 1 個完整的治療周期，可在春季等生長黃金期連續(xù)使用多個療程。

春苗助長貼的注意事項

1??皮膚狀況：在進行敷貼前，需確保兒童皮膚清潔、干燥且無破損、炎癥、皮疹等異常情況。若皮膚有問題，可能影響藥物吸收，還可能加重皮膚不適。

2??時間控制：嚴(yán)格按照醫(yī)囑控制敷貼時間2-4小時。時間過短可能藥效不足，過長則可能引起皮膚過敏或損傷。在皮膚狀況良好的情況下盡量延長敷貼時間。

3??觀察反應(yīng)：敷貼過程中及取下后，密切觀察兒童皮膚反應(yīng)。若出現(xiàn)發(fā)紅、瘙癢、水皰等過敏或不良反應(yīng)，應(yīng)立即停止敷貼，并咨詢醫(yī)生處理。

4??飲食禁忌：敷貼期間，一般建議兒童避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，以免影響藥效或引發(fā)不適。

小兒推拿和中藥敷貼作為中醫(yī)在兒童增高領(lǐng)域的特色療法，具有安全、無創(chuàng)、毒副作用小等優(yōu)點，通過激發(fā)人體自身的調(diào)節(jié)功能，促進兒童生長發(fā)育。但需注意，每個孩子的體質(zhì)和生長情況不同，應(yīng)在專業(yè)中醫(yī)師的指導(dǎo)下進行辨證論治，制定個性化的增高方案，同時配合合理的飲食、充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\動，才能達到更好的增高效果。

04

春苗助長特惠活動

?郴州市中醫(yī)醫(yī)院兒科即將開啟 “春苗助長活動”，具體活動安排如下：

本次活動時間：2025年3月1日---5 月31日

活動名額限額：100名

需要的家長朋友請致電郴州市中醫(yī)醫(yī)院兒科推拿室負(fù)責(zé)人胡蘇琴老師：18973506360

春季是孩子生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，

家長應(yīng)抓住這一時機，

幫助孩子健康成長，

科學(xué)“拔高”！

供稿：兒科

編輯：張夙敏

一審：孫志杰、李云芝

二審：許濃、唐曉濤  

終審：何平

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